Влияние арфа-терапии на человека

Ещё со времён Древней Греции великие умы, такие как Пифагор, Аристотель и Гиппократ, отмечали исключительные целебные свойства музыки. Действительно, музыка способна восстановить нарушенную гармонию в человеческом теле, а также снять тяжёлые психические зажимы и переживания через катарсис и ответные реакции тела на колебания звука различной частоты и интенсивности.

В древности арфа и её целебные свойства почитались многими народами. Например, ирландский бог Дагда имел «три благородных натяжения» (настройки ладов) арфы, способных вызвать глубокий сон, слёзы или смех.

Что такое арфа-терапия?

Звуки арфы оказывают мягкое виброакустическое воздействие на организм человека. Каждая нота, каждая вибрация проникает вглубь тела, резонируя с его клетками и нейро-психическими центрами. 

Первым исследования виброакустической терапии начал норвежский ученый Олаф Скилле в 1982 году. Скилле использовал низкочастотные звуки синтезатора в терапевтических целях. Спустя какое-то время было выявлено, что именно арфа является самым эффективным инструментом, положительно влияющим на здоровье пациентов. 

Научные эксперименты в области непосредственно арфа-терапии начали проводиться ещё в 1970-х годах. Профессор музыки и доктор философских наук Рональд Прайс вместе с арфисткой Лиз Сифани основали уникальный проект «Лечебные Арфы», исследующий влияние живой арфовой музыки на организм человека. Осуществляя сеансы игры ежедневно, Прайс обнаружил облегчение мягкой формы мозгового паралича и дегенеративной болезни Паркинсона. Вдохновлённые примером «Лечебных Арф», арфисты всего мира откликнулись на призыв к развитию музыкотерапии, и в 1995 году состоялась Первая Международная Лечебная Конференция Арфистов. 

Виброакустическая арфа-терапия является нефармакологическим подходом к лечению психологических расстройств и снижению ощущения боли, фактически не имея никаких побочных эффектов. 

Кому подходит арфа-терапия?

Абсолютно каждому, кто хочет:

• снизить уровень стресса и тревожности;
• улучшить сон и качество отдыха;
• восстановиться после болезни, выгорания или эмоционального потрясения;
• обрести внутреннюю гармонию и ясность;
• просто расслабиться и насладиться моментом.

Арфа-терапия особенно полезна детям, беременным женщинам, людям с высоким уровнем нагрузки, а также тем, кто ищет мягкие, экологичные методы восстановления.

Четыре уровня воздействия арфы на человека.

Арфа-терапия – один из лучших инструментов для приведения в баланс Триединства человека – Тела, Духа и Души. Ниже представлены положительные эффекты, которые распространяются на четыре сферы функционирования человека – физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный.  

Физический уровень

• Стимулирует сосудистую систему, улучшая микроциркуляцию, лимфоток и насыщение тканей кислородом.
•  Поддерживает процессы детоксикации организма.
• Благотворно влияет на иммунитет, помогая в терапии ряда хронических заболеваний.
• Снимает напряжение в позвоночнике и улучшает состояние при неврологических и кожных проблемах.
• Нормализует давление и поддерживает функции почек и надпочечников.

Эмоциональный уровень

• Помогает высвободить подавленные эмоции и вернуть внутреннее спокойствие.
• Пробуждает радость, лёгкость и творческое вдохновение.
• Создаёт «музыкальный портрет» — личный опыт, который помогает глубже понять и принять себя.

Интеллектуальный уровень

• Активизирует мыслительные процессы, способствует ясности и скорости мышления.
• Синхронизирует полушария мозга, раскрывая интуитивно-логическое мышление.

Духовный уровень

• Помогает войти в состояние глубокой медитации и соединиться с внутренним источником.
• Раскрывает чувство любви — к себе, другим и миру.

Влияние музыкальной гармонии на гормональный фон человека.

Слова «гармония» (от греческого ἁρμονία — согласованность, единство, созвучие) и «гормон» (от греческого ὁρμάω —  приводить в движение, побуждать) похожи не только фонетически. Оба эти термина отражают идею упорядоченного взаимодействия элементов системы.

В мире науки связь между гормонами и гармонией зачастую остаётся скрытой, но на стыке нейробиологии, психологии и музыкотерапии открывается удивительное пространство, где звуки, вибрации и химические процессы влияют друг на друга, создавая идеальный баланс для нашего здоровья. Музыка не просто удовольствие для слуха, но и ключ к внутренней гармонии, который может регулировать наши гормоны и настраивать физиологические процессы организма. Так как же музыка влияет на наш гормональный фон? Разбираемся ниже. 

Дофамин:

Музыка активирует системы вознаграждения мозга, которые напрямую связаны с выработкой дофамина, нейромедиатора удовольствия и мотивации. 

Когда мы слышим любимую мелодию, уровень дофамина в мозге повышается, что способствует улучшению настроения, повышению уровня энергии и стимулированию креативности. Это объясняет, почему музыкальные произведения, вызывающие положительные эмоции, могут улучшить качество жизни.

Кортизол:

В отличие от дофамина, кортизол — это гормон стресса, вырабатывающийся в ответ на угрозу или нагрузку. Уровень кортизола в организме повышается в случаях тревоги или депрессии, что может ухудшать физическое и психическое состояние. 

Музыкальные терапии, особенно включающие в себя медитативные и расслабляющие мелодии, способны значительно снижать уровень кортизола. 

Наиболее результативными являются классическая музыка и звуки природы. 

Окситоцин:

Окситоцин, известный как «гормон любви», играет ключевую роль в установлении социальных и эмоциональных связей. Это гормон, который повышается при прикосновениях, общении, а также при прослушивании определённых музыкальных произведений. В частности, музыка, которая вызывает у нас чувство единства или эмпатии, может стимулировать выработку окситоцина, создавая чувство комфорта, доверия и гармонии в отношениях.

Мелатонин:

Мелатонин, гормон сна, вырабатывается в организме в темное время суток, но также может быть подвержен влиянию музыки. Прослушивание умолкающей музыки перед сном способствует синтезу мелатонина, что помогает регулировать цикл сна и бодрствования. Это объясняет, почему расслабляющие композиции, такие как арфовая музыка или звуки природы, могут улучшать качество сна и снижать уровень бессонницы.
На основе всех вышеописанных взаимодействий можно сказать, что музыка играет роль своего рода биохимического регулятора. С её помощью мы можем не только управлять эмоциями и настроением, но и влиять на физическое состояние организма, регулируя гормональные уровни. Важно заметить, что разные жанры музыки или даже особенности её восприятия могут вызывать разные гормональные отклики. Например, агрессивные или ритмичные композиции могут повышать уровень адреналина и активировать симпатическую нервную систему, в то время как мягкие, успокаивающие произведения помогут привести организм в состояние покоя и восстановить гармонию.

В контексте музыкотерапии использование звуковых волн и музыкальных произведений, направленных на нормализацию гормонального фона, становится всё более популярным. Исследования показали, что для коррекции эмоциональных расстройств, снятия стресса и тревожных состояний эффективны определённые музыкальные стили и методы.

Готовы услышать себя по-новому?

С 18 по 22 июня на фестивале «Триединство» вы сможете попробовать арфа-терапию не в теории — в реальности. Известный композитор, мультиинструменталист и музыкотерапевт Alizbar станет вашим проводником в целебный мир звука.  Лёжа на удобном коврике, закрыв глаза, вы почувствуете, как каждая нота проходит сквозь тело, снимая напряжение, наполняя тишиной и светом. Это редкая возможность — позволить музыке стать частью себя. Не упустите шанс!